Hiperhidrosis: ¿está siempre sudoroso?

El termómetro está llegando a 32 grados  y la humedad se siente más como el Amazonas. Cuando llega a casa después de correr alrededor de la cuadra, tiene sentido que esté sudando. Pero, ¿qué pasa si se está relajando en su agradable y fresca sala de estar con aire acondicionado y está sudando a chorros? Si suda mucho, incluso en los entornos más fríos, puede tener una afección llamada hiperhidrosis; sin embargo, es posible que solo esté sudando demasiado. Siga leyendo para obtener más información sobre la afección y cómo algunas alteraciones en su rutina diaria podrían reducir su sudoración.

¿Qué es Hiperhidrosis?

El Servicio Nacional de Salud estima que una de cada tres personas de 100 viven con sudoración excesiva. Si bien el sistema nervioso simpático o las afecciones médicas relacionadas son generalmente la causa, puede tener un mayor riesgo si sus padres u otros miembros de la familia también sudan en exceso. Por lo general, comenzará a ver síntomas de hiperhidrosis que aparecen en la adolescencia y continuarán hasta la edad adulta, aunque, presencialmente, puede desarrollarse en cualquier momento.

Los Institutos Nacionales de Salud explican que la afección puede ser un síntoma de diversas enfermedades, un efecto secundario de los medicamentos y puede estar acompañada de otros síntomas, como la pérdida de peso, latidos cardíacos fuertes y falta de apetito. Si sospecha que su sudoración excesiva es más que excesiva, debe comunicarse con su médico.

¿Realmente tienes hiperhidrosis?

Debido a que se diagnostica un pequeño porcentaje de la población, es posible que no la tenga, especialmente si tiene una buena salud por lo demás. En cambio, es posible que esté sudando en exceso debido a factores en su vida diaria, algunos de los cuales puede controlar. Los escenarios cotidianos pueden dejar sus axilas, cara y manos particularmente húmedas. Estos factores incluyen el calor, el ejercicio intenso, el nerviosismo y el estrés, y su dieta (¿Sabía que la cafeína puede hacer que sude?).

¿Cómo puede estar menos sudoroso?

Afortunadamente, si cree que su sudoración excesiva se debe a su estilo de vida, hay muchas cosas que puede hacer. Todo lo que necesita son algunas pequeñas modificaciones en su rutina diaria:

• Cambie de un desodorante a un antitranspirante si la humedad es el problema principal y no el olor corporal.
• Cómprese un aire acondicionado, invierta en algo de ropa ligera y ventilada o descanse durante el calor del día.
• Enfrente lo que lo pone nervioso.
• Medite o haga yoga en la mañana para controlar el estrés y comenzar el día con el pie derecho.

Con estos hechos en la mano, estará en camino de manejar su sudoración excesiva. Si todavía está desconcertado, consulte con su médico, quien puede tener más opciones para ayudarlo a mantenerse seco.