¿Estás experimentando síntomas después de sudar? Descubre si es una alergia al sudor o simplemente una erupción cutánea.

A veces, la mejor recompensa después de un entrenamiento intenso o un ejercicio extenuante es sudar bien. Es una señal de que realmente se ha esforzado. Eso es hasta que empieza a picar y comienzan a aparecer pequeñas protuberancias. Tal vez se pregunte si es alérgico al sudor, pero en realidad eso es bastante raro. Esto es lo que realmente está sucediendo con la irritación por sudor.

¿Alergia al sudor o a algo más?

Es fácil ver por qué puede pensar que lo que está experimentando es una reacción alérgica al sudor. La picazón y la urticaria localizada son síntomas comunes de alergia, pero lo que realmente está sucediendo es una erupción por calor. El sudor está involucrado, pero es un poco más complicado que una reacción al sudor.

Según la Clínica Mayo, un sarpullido por calor ocurre cuando los poros del sudor están bloqueados. Un tipo de irritación ocurre en las áreas donde la piel está en contacto con la ropa. Su pecho y hombros son las áreas más probables donde podría experimentar un sarpullido por calor.

El segundo tipo de sarpullido por calor se conoce mejor como miliaria. Este tipo de irritación se presenta cuando el bloqueo ocurre más profundamente en la piel. Los síntomas de la miliaria incluyen protuberancias rojas y picazón.

Combata el calor

Debido a que se produce sarpullido por calor o miliaria debido a los poros bloqueados de la piel, existen algunas formas rápidas de ayudar a controlar o reducir la irritación. En lugar de usar una playera, póngase una camiseta sin mangas cuando haga ejercicio. La menor cantidad de ropa en contacto con su piel significa menos fricción, así que quítese las mangas y presuma sus músculos. También debe probar ropa con propiedades absorbentes para reducir la cantidad de sudor en su piel.

Más importante aún, trate de mantenerse fresco. El sarpullido por calor se llama así por una razón. Un entrenamiento intenso es excelente, pero tómese un segundo para refrescarse, límpiese el sudor y beba un poco de agua antes de volver a su rutina.

Un momento, ¿entonces qué es una alergia al sudor?

La afección médica real es relativamente rara. La Clínica Cleveland estima que alrededor de 11 por ciento de los adultos jóvenes la tienen. La urticaria colinérgica son ronchas asociadas con el sudor. Las ronchas cubren una pequeña porción del cuerpo, pero generalmente desaparecen en una hora. La hipersensibilidad al sudor generalmente se reporta con urticaria colinérgica, según un estudio publicado en la revista Allergology International. Si esto parece estar más cerca de unas cuantas ronchas que está experimentando, discuta sus preocupaciones con su médico. Esto le dará una imagen más clara de qué hacer para reducir la reacción.

Manténgase fresco, elimine el sudor y estará bien encaminado para reducir sus posibilidades de tener un sarpullido por calor después del ejercicio. Después de todo, no debería haber nada que le impida cumplir sus objetivos.

Este artículo fue presentado por Colgate-Palmolive Company, los fabricantes de los productos Speed Stick. Las perspectivas y opiniones expresadas por el autor no reflejan la posición de la empresa Colgate-Palmolive.