Conoce las razones por las que podrías no estar sudando como deberías

El sudor es un líquido producido por las glándulas sudoríparas y está compuesto principalmente por agua y sales (como cloruro de sodio), así como de glucosa, minerales y ácido láctico. Pero, ¿sabes cuál es la principal función del sudor y por qué es importante para nuestro cuerpo?

Lo que debes saber es que la principal función del sudor es la de regular la temperatura corporal. Es por eso que cuando tenemos fiebre o realizamos ejercicio con gran intensidad, el sudor nos permite mantenernos frescos e impide que nos sobrecalentemos.

 

Pero, ¿qué pasa si no sudo?

¡Aquí la respuesta! Según explica Adolfo Sanz, dermatólogo del Hospital Ruber Internacional de Madrid, la anhidrosis o hipohidrosis son trastornos de la sudoración caracterizados por una ausencia o disminución de la producción del sudor, lo cual impide la correcta regulación de la temperatura en el cuerpo, provocando un calor excesivo.

La anhidrosis no es fácil de diagnosticar y en ocasiones, por la poca intensidad que presenta, no altera ningún tipo de actividad en tu día a día. Lo que sí sabemos es que existen factores que pueden provocar que no estés sudando como deberías. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, algunos de estos factores son:

• Diferentes tipos de quemaduras
• Una mala hidratación (toma 2 litros de agua al día)
• Problemas neurológicos (enfermedades del sistema nervioso central y periférico)
• Cicatrizaciones en la piel
• Uso de algunos medicamentos

Toma en cuenta que esta enfermedad la puedes heredar o simplemente adquirirla en algún momento de tu vida, sin ninguna explicación.

 

 

 

Signos y síntomas de la anhidrosis

¿Cómo saber si tienes anhidrosis o simplemente tu cuerpo no suda tanto como te hubieras imaginado? Mayo Clinic enlista algunos de los siguientes factores. ¡Pon atención!

• Si te mareas hasta con una sencilla actividad
• Cantidad baja de sudor, aún con ejercicio intenso o con fiebre alta
• Te sientes débil constantemente
• Cuello y cara enrojecidos
• Frecuentes calambres musculares
• Fuerte sensación de calor, incluso en lugares frescos

Si sudas muy poco o te suceden algunos de los factores mencionados anteriormente, acude con tu médico, ya que existe una gran probabilidad de que tu cuerpo necesite ayuda. ¡Cuídate!

 

Toma en cuenta estas recomendaciones

Ayuda a tu mecanismo a controlar la anhidrosis y mantener alejado el calor intenso y agotador en nuestro cuerpo. Sigue estos consejos:

• Consume mínimo 2 litros de agua al día
• Quédate en interiores frescos durante los días calurosos
• Olvídate de la ropa ajustada cuando hace calor y prefiere prendas holgadas
• Refresca tu cara, manos y cuello (puedes usar una botella pulverizadora con agua)
• Toma una ducha de agua templada o fría en días calurosos
• No te excedas en tus actividades físicas

¡Recuerda! El sudor es esencial para que el cuerpo permanezca fresco, ayudándote a demostrar tu pasión por las cosas que haces. Por lo tanto, es muy importante mantenerte hidratado y acudir con un médico si presentas alguno de los síntomas, de esa forma podrás llevar un tratamiento adecuado que te permita cuidar de tu salud.