Hiperhidrosis: ¿está siempre sudoroso?

El termómetro está llegando a 32 grados y la humedad se siente más como el Amazonas. Cuando llegas a casa después de correr alrededor de la cuadra, tiene sentido que estés sudando. Pero, ¿qué pasa si te estás relajando en tu agradable y fresca sala de estar con aire acondicionado y estás sudando a chorros? Si sudas mucho, incluso en los entornos más fríos, puede que tengas una afección llamada hiperhidrosis; sin embargo, es posible que solo estés sudando en exceso. Sigue leyendo para obtener más información sobre la afección y cómo algunas alteraciones en tu rutina diaria podrían reducir tu sudoración.

 

¿Qué es la Hiperhidrosis?

El Servicio Nacional de Salud estima que una de cada tres personas de 100 viven con sudoración excesiva. Si bien el sistema nervioso simpático o las afecciones médicas relacionadas son generalmente la causa, puedes tener un mayor riesgo si tus padres u otros miembros de la familia también sudan en exceso. Por lo general, comenzarás a ver síntomas de hiperhidrosis que aparecen en la adolescencia y continúan hasta la edad adulta, aunque, ocasionalmente, puede desarrollarse en cualquier momento.

Los Institutos Nacionales de Salud explican que la afección puede ser un síntoma de diversas enfermedades, un efecto secundario de los medicamentos y puede estar acompañada de otros síntomas, como la pérdida de peso, latidos cardíacos fuertes y falta de apetito. Si sospechas que tu sudoración excesiva es más que excesiva, debes comunicarte con tu médico.

 

¿Realmente tienes hiperhidrosis?

Debido a que se diagnostica en un pequeño porcentaje de la población, es posible que no la tengas, especialmente si gozas de buena salud por lo demás. En cambio, es posible que estés sudando en exceso debido a factores en tu vida diaria, algunos de los cuales puedes controlar. Los escenarios cotidianos pueden dejar tus axilas, cara y manos particularmente húmedas. Estos factores incluyen el calor, el ejercicio intenso, el nerviosismo y el estrés, y tu dieta (¿Sabías que la cafeína puede hacer que sudes?).

 

¿Cómo puedes estar menos sudoroso?

Afortunadamente, si crees que tu sudoración excesiva se debe a tu estilo de vida, hay muchas cosas que puedes hacer. Todo lo que necesitas son algunas pequeñas modificaciones en tu rutina diaria:

• Cambia de un desodorante a un antitranspirante si la humedad es el problema principal y no el olor corporal.
• Cómpra un aire acondicionado, invierte en ropa ligera y ventilada o descansa durante el calor del día.
• Enfrenta lo que te pone nervioso.
• Medita o haz yoga en la mañana para controlar el estrés y comenzar el día con el pie derecho.

Con estos hechos en la mano, estarás en camino de manejar tu sudoración excesiva. Si todavía estás desconcertado, consulta con tu médico, quien puede tener más opciones para ayudarte a mantenerte seco.

Este artículo fue presentado por Colgate-Palmolive Company, los fabricantes de los productos Speed Stick. Las perspectivas y opiniones expresadas por el autor no reflejan la posición de la empresa Colgate-Palmolive.