Alergia al sudor: ¿Alergia o solo una erupción?

A veces, la mejor recompensa después de un entrenamiento intenso o un ejercicio extenuante es sudar bien. Es una señal de que realmente te has esforzado. Eso es hasta que empieza a picar y comienzan a aparecer pequeñas protuberancias. Tal vez te preguntes si eres alérgico al sudor, pero en realidad eso es bastante raro. Esto es lo que realmente está sucediendo con la irritación por sudor.

¿Alergia al sudor o a algo más?

Es fácil ver por qué puedes pensar que lo que estás experimentando es una reacción alérgica al sudor. La picazón y la urticaria localizada son síntomas comunes de alergia, pero lo que realmente está sucediendo es una erupción por calor. El sudor está involucrado, pero es un poco más complicado que una reacción al sudor.

Según la Clínica Mayo, un sarpullido por calor ocurre cuando los poros del sudor están bloqueados. Un tipo de irritación ocurre en las áreas donde la piel está en contacto con la ropa. Tu pecho y hombros son las áreas más probables donde podrías experimentar un sarpullido por calor.

El segundo tipo de sarpullido por calor se conoce mejor como miliaria. Este tipo de irritación se presenta cuando el bloqueo ocurre más profundamente en la piel. Los síntomas de la miliaria incluyen protuberancias rojas y picazón.

 

Combate el calor

Debido a que se produce sarpullido por calor o miliaria debido a los poros bloqueados de la piel, existen algunas formas rápidas de ayudar a controlar o reducir la irritación. En lugar de usar una camiseta, ponte una camiseta sin mangas cuando hagas ejercicio. La menor cantidad de ropa en contacto con tu piel significa menos fricción, así que quítate las mangas y presume tus músculos. También debes probar ropa con propiedades absorbentes para reducir la cantidad de sudor en tu piel.

Más importante aún, trata de mantenerte fresco. El sarpullido por calor se llama así por una razón. Un entrenamiento intenso es excelente, pero tómate un segundo para refrescarte, límpiate el sudor y bebe un poco de agua antes de volver a tu rutina.

 

Un momento, ¿entonces qué es una alergia al sudor?

La afección médica real es relativamente rara. La Clínica Cleveland estima que alrededor del 11 por ciento de los adultos jóvenes la tienen. La urticaria colinérgica son ronchas asociadas con el sudor. Las ronchas cubren una pequeña porción del cuerpo, pero generalmente desaparecen en una hora. La hipersensibilidad al sudor generalmente se reporta con urticaria colinérgica, según un estudio publicado en la revista Allergology International. Si esto parece estar más cerca de unas cuantas ronchas que estás experimentando, discute tus preocupaciones con tu médico. Esto te dará una imagen más clara de qué hacer para reducir la reacción.

Mantente fresco, elimina el sudor y estarás bien encaminado para reducir tus posibilidades de tener un sarpullido por calor después del ejercicio. Después de todo, no debería haber nada que te impida cumplir tus objetivos.

Este artículo fue presentado por Colgate-Palmolive Company, los fabricantes de los productos Speed Stick. Las perspectivas y opiniones expresadas por el autor no reflejan la posición de la empresa Colgate-Palmolive.