Sudores fríos: conozca su origen y características

¡Descubre las razones detrás del sudor nocturno! Es común que todos conozcamos la función del sudor: mantenernos frescos cuando hace calor o durante la actividad física. Algunas personas también lo asocian con situaciones incómodas, como hablar en público o encontrarse en ambientes sociales desconocidos. Sin embargo, ¿te has preguntado por qué sudas mucho por las noches incluso cuando hace frío? Incluso en situaciones extrañas, como los sudores fríos, el cuerpo tiene sus razones. Sigue leyendo para descubrir qué está ocurriendo en tu organismo y cómo abordar este fenómeno. ¡Te sorprenderás con lo que aprenderás!

¿Qué es el sudor frío?

Hay muchas situaciones fisiológicas que pueden hacer que sude, además de controlar la temperatura corporal. La terminología específica para este tipo de sudor varía, aunque su uso a menudo describe lo que los Institutos Nacionales de Salud llamarían “piel pegajosa”. En pocas palabras, cada vez que suda por una razón que no sea tratar de refrescarse, la mayoría lo describiría como sudores fríos; está sudando en un momento en que no está tratando específicamente de bajar la temperatura de su piel. Lo que los causa es una cuestión amplia, pero siga leyendo para conocer los motivos más comunes y qué puede hacer para ayudar a mantenerlos a raya.

¿Cuáles son las causas?

Estas son algunas de las causas comunes:

• Estrés. Las situaciones estresantes o los altos niveles de ansiedad y nerviosismo pueden hacer que sude.
• Enfermedad. Puede sudar cuando se produce la fiebre para que la temperatura de su cuerpo vuelva a los niveles normales. (Esta es una excepción a la definición anterior, ya que está tratando de bajar la temperatura central después de que su cuerpo ha subido el calor en un intento de cocinar un virus invasor).
• Dolor. Si alguna vez sufrió un dolor intenso debido a lesiones, como huesos rotos o laceraciones severas, es posible que haya notado que sudaba como loco ... o no lo notó sino hasta más tarde porque el dolor era tan fuerte.
• Conmoción. Su cuerpo responde a las lesiones de varias maneras, muchas de las cuales reducen el flujo sanguíneo oxigenado a partes del cuerpo. Esto se llama choque y la piel fría y húmeda es uno de los signos a tener en cuenta. El choque debe ser tratado como una emergencia médica.
• Cinetosis. El sudor frío es un síntoma de mareo por movimiento, dice el Servicio Nacional de Salud. Afecciones médicas crónicas. La sudoración inexplicada puede ser un signo de una variedad de afecciones médicas, como la enfermedad coronaria, según la Clínica Cleveland.

Todas las afecciones anteriores pueden ir acompañadas de sudores fríos. En muchos casos, la causa real es la estimulación de las glándulas sudoríparas del sistema nervioso simpático o de lucha o huida, que está más activo en respuesta al estrés, las lesiones, el agotamiento o la enfermedad.

¿Cómo tratar los sudores fríos?

Los sudores fríos pueden ser causados por muchas cosas, y atenderlos depende de lo que los causó en primer lugar. En los casos relacionados con afecciones y enfermedades médicas agudas, debe buscar un médico para tratar esas afecciones antes de preocuparse por su sudor. Si es un caso de estrés o nervios, cualquier cosa que pueda hacer para alcanzar un estado de calma será útil. Por ejemplo, inscríbase en las clases de yoga, ensaye su presentación hasta que la tenga lista y revise algunos temas (¡aparte del clima!) para conversar en su próxima cita. Además de todo eso, elegir un antitranspirante fuerte lo ayudará a mantenerse seco, fresco y listo para enfrentar lo que sea que le depare la vida.

Este artículo fue presentado por Colgate-Palmolive Company, los fabricantes de los productos Speed Stick. Las perspectivas y opiniones expresadas por el autor no reflejan la posición de la empresa Colgate-Palmolive.