¿Qué causa los sudores nocturnos: son diferentes al sudor regular?¿Qué causa los sudores nocturnos: son diferentes al sudor regular?

Los sudores nocturnos son completamente diferentes de simplemente estar enterrado debajo de las sábanas o dormir en una habitación caliente y sudar un poco. La hiperhidrosis nocturna, si desea recibir atención médica, tendrá lugar incluso si está durmiendo en un iglú. Las personas con sudores nocturnos se despiertan en medio de la noche con la ropa empapada.

Es desagradable, un poco incómodo y probablemente sea algo con lo que la mayoría de las personas piensan que tienen que vivir. Afortunadamente, no está solo y hay algunas razones posibles para las causas de los sudores nocturnos.

Es más que solo estar un poco caliente

El sudor es la forma en que su cuerpo se enfría. En un día caluroso, una manta que restringe el flujo de aire o el ejercicio pueden aumentar la temperatura central, lo que conduce al sudor. Un antitranspirante puede ser todo lo que necesita para controlar la sudoración diaria. A veces, un resfriado o una infección pueden provocar una respuesta inflamatoria, como escalofríos, que pueden elevar la temperatura corporal central y provocar sudor. Eso es completamente normal, pero lo que hace que los sudores nocturnos sean diferentes es la ausencia de esos factores.

La revista de la Junta Americana de Medicina Familiar ha identificado algunos factores que podrían estar detrás de esa molestia nocturna. Para los atletas o las personas que les gusta ir al gimnasio, su umbral de sudor se reduce. Eso significa que su cuerpo está acondicionado para sudar a una temperatura más baja de lo normal, lo que puede explicar por qué podría sudar a una temperatura más fresca. Si cree que eso es lo que le causa sudores nocturnos, intente dormir con un ventilador u obtenga sábanas transpirables para ayudar a regular el flujo de aire.

Posibles causas de los sudores nocturnos

Los sudores nocturnos también están asociados con la apnea obstructiva del sueño, definida por los Institutos Nacionales de Salud como un trastorno común del sueño donde las vías respiratorias se bloquean durante el sueño. Esto causa una respiración superficial o una ligera pausa mientras duerme. Un estudio publicado en la revista BMJ Open concluyó que los sudores nocturnos son más frecuentes en las personas con apnea obstructiva del sueño no diagnosticada.

Es posible que no sepa que tiene apnea obstructiva del sueño a menos que alguien le diga que notó un cambio en su respiración mientras duerme. Hable con un médico para un tratamiento potencial para la apnea obstructiva del sueño, que puede ser tan simple como unos pocos cambios en el estilo de vida o una boquilla.

Los sudores nocturnos también están asociados con diferentes tipos de medicamentos, como los antidepresivos, dice la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis. Los factores psicológicos también pueden ser una razón por la que transpira por la noche. El estrés le hace sudar, ya sea de día o de noche. La ansiedad y la depresión agudas o crónicas también podrían ser la causa de los sudores nocturnos.

Dónde es más probable que sude por la noche

Si sus sudores nocturnos son inodoros y se originan en sus manos, pies o en todo su cuerpo, puede agradecer a las glándulas ecrinas. Las glándulas ecrinas están activas cuando necesita sudar para enfriarse. El segundo tipo de glándula sudorípara, la apocrina, se asocia con el olor corporal y se encuentra principalmente en las axilas. El estrés a menudo dispara las glándulas apocrinas, según la Clínica Mayo. De modo que, si encuentra que está húmedo debajo de los brazos y no huele muy bien, sus sudores nocturnos pueden estar relacionados con un nivel de estrés elevado.

Si bien es bueno preocuparse por cuánto suda por la noche, debe saber que es probable que haya algo que provoque el aumento de la transpiración. Tenga confianza, tome medidas y tendrá una noche de sueño seco en poco tiempo.

Este artículo fue presentado por Colgate-Palmolive Company, los fabricantes de los productos Speed Stick. Las perspectivas y opiniones expresadas por el autor no reflejan la posición de la empresa Colgate-Palmolive.